嫌な上司とストレスなく上手に付き合う9つの方法

嫌な上司とストレスなく上手に付き合う9つの方法
毎日仕事が楽しい!職場の人間関係が最高!上司が尊敬できる!ストレスなんてないのだ!・・・なんて人、いませんよね?仕事をしていると、何かしらストレスは感じて当たり前です。でもそのストレスにも二種類あって、自分の力で解決できるものと出来ないものがあります。出来るものは、例えばノルマ達成や、新しい企画を考えるとか自分の努力次第で変わるもののことです。

ですが、どう頑張っても解決できないのが職場の人間関係・・・「特に上司との付き合い方」だと思います。失礼な態度も取れないし、言うことは聞かなければならないし、お酒にも付き合う。これが尊敬できる上司だったらいいですが、嫌な上司だったら、苦痛以外の何ものでもないですよね?

今回は、あなたの身近にいるであろう「嫌な上司」とストレスなく上手に付き合う方法をご紹介します。少しでも、毎日のあなたのストレスが減りますように・・・。

 

嫌な上司とストレスなく上手に付き合う9つの方法

 

自分との共通点を見つける

苦手な人に対しては、どうしても距離を置いてしまいがちです。でも、自分と共通の趣味があったり、同じ食べ物が好きだったり、女性の好みが一緒だったりすると自然と距離感が縮まりませんか?ほんの小さなことでいいので、見つけてみてください。私の場合、嫌いな上司とお酒の趣味が一緒でした。「カルーアミルクを好きな人に悪い人はいない!」と言い聞かせておりました。

 

仕事の話以外話さない

好印象の人のプライベートの話って、興味ありますよね。けど、嫌いな人の話って別に聞かなくていいし、自分のこともなるべく話したくないという人がほとんどだと思います。
ここはきっぱり、仕事上の付き合いのみ!と割り切って、仕事の話以外話さないようにしましょう。仕事だと、無駄な感情が入ってきにくいので、イライラも抑えられるはずです。

 

自分の反面教師にする

あなたは、今部下という立場でも、いずれ上司という立場になる時が来るでしょう。その時の自分を思い浮かべて、私だったらこんな人になりたくないなぁと思って過ごせばいいのです。あなたが言われて嫌なこと・されてむっと来たことを、あなた自身がしなければいいのです。それだけで、あなたのいい人度はアップするわけですから、悪いお手本に感謝しましょう。

 

かわいそうな人だなぁと思う

「嫌な上司」とあなたに思われているだけで、かわいそうな人じゃないですか!癖のある方だったら、家族・同僚・友達などあなたのほかにも苦手だと思う人はいるはずです。そんな風に思われているなんてかわいそうに・・・と同情心を持ってあげればいいのです。た、何か嫌味を言われた時でも「お育ちが悪くてかわいそうに」と捉えれば、イライラはしませんよね♪

 

気持ちを共用できる同僚を見つける

同じ職場に、嫌な上司の文句を言い合える人がいると、心強いですよね~♪イライラが続くと「もしかして、嫌がっているのは私だけ?感覚がおかしい!?」っなりますよね。なので、出来るだけ気持ちを共有できる人が、職場などの同じ空間にいるといいと思います。

 

どんな人か分析する

嫌な上司をとことん分析してみましょう。例えば、緊張すると顔が赤くなる・資料作成が下手・怒り出すとふんふん言い始める・理論付けが大好き・学歴重視など喜怒哀楽が出た時にどうなるのかや、性格を細かく分析していれば、イラっとしかけた時に「あーこういう人だから仕方ないね」と自分の中で諦められる部分もあるかもしれません。何事もあきらめたもの勝ち!腹を立てては損ですよ。

 

食事に誘われたら、食事代が浮いたとプラスに考える

嫌な上司から、食事に誘われるのは、一番嫌だと思います。だって、気は遣わなければいけないし、ご飯はおいしく食べられないし・・・でも、プラスに考えましょう!「何か食べたいのある?」と聞かれたら、高い食事をリクエストすればいいんです。食事代が浮いたとプラスに考えて、上司とのコミュニケーションうんぬんよりも、食べることに集中しましょう。

 

極力1対1で関わらない

クッションとなるような人を介して関わることをおすすめします。1対1では、イライラが爆発してしまいそうな時でも、緩和してくれる人がいるだけで心が落ち着いて来るはずです。どっちの味方にもならない、中立の立場を保てる人をおすすめします。

 

誰にだって苦手な人はいると開き直る

人間、誰にだって苦手な人はいます。と同時に、自分の事を苦手だなぁと思う人だって必ずいます。でもそれは、世界中にこんなにたくさんの人がいるのですから仕方のないことです。ひさぁ、開き直りましょう!嫌いなんですもの、仕方ありません♪

 
最後にお伝えしますが、嫌な上司は変わりません。そう、あなた自身が考え方を変えるしか、乗り越える方法はないのです。どうせなら、ポジティブに変えていきましょう!
「嫌いなんだもん、仕方ない♪」と割り切れるくらいの感覚が大事なのだと思います。

まとめ

嫌な上司とストレスなく上手に付き合う9つの方法
1、自分との共通点を見つける
2、仕事の話以外話さない
3、自分の反面教師にする
4、かわいそうな人だなぁと思う
5、気持ちを共用できる同僚を見つける
6、どんな人か分析する
7、食事に誘われたら、食事代が浮いたとプラスに考える
8、極力1対1で関わらない
9.誰にだって苦手な人はいると開き直る


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